Consejos para parejas

La sexualidad es uno de los aspectos más importantes de la vida en pareja, se construye, se ejercita, se explora. Para vivir una experiencia plena, es necesaria la comunicación honesta y la apertura a las ideas y propuestas. Lo que sucede entre las sábanas inicia desde mucho antes, en la convivencia diaria, en el ingenio y la disposición a compartir, hablar, encontrar intereses comunes que despierten nuestros sentidos y nos inviten a encontrar sensaciones diversas, así como respetar los límites que nos marca nuestra pareja.

Lo que quisieras cambiar de tu pareja, empieza por ti

¿Quieres que tu pareja se arregle como cuando empezaron a salir? Ponte tus mejores galas y disponte a la conquista. ¿Quieres que el otro sea más detallista y considerado? regálale algo, haz alguna cosa que sabes que le gustaría y comunícaselo, dile que lo haces para que sepa que es importante y porque aprecias que esté compartiendo su vida contigo.

Dedicarse tiempo exclusivo

La vida actual puede ser agobiante: el trabajo, las cuentas por pagar, los pendientes, cosas que hay que arreglar en casa… un sinfín de deberes pisándonos los talones. Pónganse de acuerdo y hagan una cita, que tu pareja sea tu aliada en encontrar momentos disfrutables, compartan una cena juntos, una visita al museo, una caminata en el parque -sin celulares-, que su tema de conversación sea ustedes, sus planes,

lo que quisieran para el futuro; mírense a los ojos, tómense de las manos, háganse cosquillas, jueguen a las carreras. Dos horas por semana para disfrutar de la su vida juntos en un espacio que los ayude a despejarse de las obligaciones.

Busquen inspiración

La literatura, la poesía y el cine eróticos nos pueden proporcionar un empujoncito para darnos ideas y temas de conversación. Lean juntos, platíquense una película, reproduzcan una escena que los excite.

Expresen sus deseos

Un ambiente de confianza se crea poco a poco, sin escandalizarnos y sin juzgar. Hay que escuchar atentamente y observar las reacciones que la expresión de nuestras fantasías provoca en nuestra pareja. Hay que preguntar y no solo dar por hecho lo que creemos que quiere, es un camino en dos sentidos en el que ambos tienen que comunicar lo que están dispuestos a hacer y hasta qué punto.

Terapia de pareja

La asistencia de un profesional de la salud sexual y mental puede ayudarlos a solucionar conflictos que solo la voluntad individual no podría. Una visión amplia, con el conocimiento y la experiencia en el tema, capaz de analizar la raíz de los problemas que afectan a la pareja y la familia es siempre una buena inversión para el futuro de los involucrados. La salud integral ayuda a mejorar todos los entornos en los que nos desenvolvemos, a llevar mejores relaciones, a establecer límites claros y ajustar conductas para mejorar nuestro día a día.

Negociación

Las parejas perfectas no existen. Tener claro que mejorar nuestra relación es posible pero lleva trabajo, tiempo y esfuerzo. ¿Qué comportamiento podríamos modificar para el beneficio de la pareja? ¿Qué cambios no estoy dispuesto a realizar?, ¿Qué podemos negociar para el bienestar de ambos? No podemos solo esperar que todo se resuelva sin poner de nuestra parte. Para una relación sana y duradera debemos de poner los temas que nos afectan sobre la mesa y hablar de ello sin reproches y escuchando activamente, no para responder sino para entender el sentir del otro.

Reconocimiento

Si tu pareja hace cosas para complacerte, para ayudarte, para hacerte feliz un momento, hazle saber que lo notas, que lo aprecias y agradece esas acciones. Dile la forma en que te hace sentir y corresponde de manera similar para que tambien sepa que hay cariño y atención recíprocos.

Esperamos que estos consejos te ayuden a llevar una vida más plena y disfrutable y si necesitas ayuda, ponte en contacto, estamos para apoyarte.